脸上肉很多,很松,怎样才能瘦脸
瘦脸1、平静面颊,双嘴角使劲向上用力,感觉是在笑,但这个笑是很狰狞的。嘴角向上坚持数10,轻轻下来数3,再上去,这样连续做3次。每天至少做两组。你用力到什么程度?感觉到嘴腮的肌肉有酸痛的感觉,这样用力就对了。不酸不痛,一天做100遍也没有效果。 2、平静面颊,张大嘴,使劲向外伸舌头,为了把舌头全伸出去,你整张脸都要用力,眼睛竖起,感觉舌根都要出去了。伸出后坚持数10,放松回舌数10,再重复2次。一天至少做一组。
要想成功瘦脸,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类,豆腐,豆干及青菜,水果,都是瘦脸的好朋友. 柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性. 木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素,南瓜素,有分解脂肪的功效. 冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分. 鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的减肥,瘦脸食品. 红萝卜:相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西.