产后减肥方法有很多种，运动、饮食与药物的方法比较常见。常见的产后减肥方法有：饮食减肥，即通过调整饮食规律，通过改变饮食结构来达到减肥目的；运动减肥，通过日常运动来加速身体脂肪燃烧；药物减肥，顾名思义就是服用药物进行减肥，对于中药减肥辨证正确有效.但疗程起码三个月以上.难坚持.建议运动、饮食减肥.产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。应多运动.坚持哺乳.控制脂肪.乳油.甜食.不要喝酒、少吃肉类食物。多吃蔬菜.燕麦.玉米.葱蒜.山楂.苹果.香蕉.适当节食.
病情分析： 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。 指导意见： 取红萝卜(约200克)将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。
