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减肥后身高162cm体重30kg可以保持吗？
减肥后身高162cm体重30kg可以保持吗？还是应该增肥？增肥的话也是零食、甜食、油炸食品不建议吃吧？
健康指导：身体瘦弱可能是胃肠道疾病，但也可能是有一定遗传的可能，，最简单的就是增加能量摄入，适当运动，坚持下去会改变的。同时建议饮食多以易消化吸收的食物为佳，粗细搭配，注意定时、定量、定质，多吃蔬菜水果，鱼类等及适当增加钙质，满足机体需要。诸如鲫鱼子猪油油条不宜； 少食刺激性食物；少食蛋糕、冰淇淋，汽水 ；禁烟酒 ；
刘***
2017-09-13 15:22:15
