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2013-09-06 16:23:06

• 只能通过调节肠胃的方法来减肥了，可以喝减肥茶，让你顺畅排便和毒素的那种

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  偏***

  2013-09-06 16:23:06

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2013-09-06 16:22:45

• 严格控管饮食热量：控管饮食并非不吃不喝，而是懂得将一天摄取热量控制在1000大卡以内，并且吃得很营养。烹调方法以蒸、煮、卤、炖或是生食为主，食材的选择则以低卡路里、有饱足感、纤维质多为主选。 
  优选低卡食材：低卡蔬果：高丽菜、大白菜、青花菜、蕃茄、各式菇类、木耳、苹果、葡萄柚等。低卡淀粉类：糙米、五谷米、山药、芋头、菱角、蒟蒻、寒天等。低卡蛋白质类：豆腐、黄豆、猪肉、鸡肉、鱼肉、花枝、海参等。

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  深***

  2013-09-06 16:22:45

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2013-09-06 16:21:34

• 可以通过游泳减肥的

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  二***

  2013-09-06 16:21:34

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