哪些运用可以改善身体变形?
以前上学的时候!身材还是挺不错的!做各种姿态轻松 自然 优美 .可是现在我的身体出现了一些问题!我发现我有些塌了!腿部变的有些O型的感觉!走起来很不自然!胸有挺不起来了!就算使劲挺起来!走一会就感觉累了!自己照镜子感觉特别难看!这是怎么回事!是办公室里坐的太久了吗!?有什么运动可以改善!???
平时多注意锻炼，坐久了就要放松一下，向远处看看，缓解眼疲劳，伸伸懒腰，缓解背部及腰部疲劳，上楼梯时尽量使脚尖走，抬起脚跟，也有助于身体锻炼，保持体形，也可以找些合适的瑜珈来锻炼，无论坐着还是站着，都要收腹挺胸。
答：你好，减肥期间饮食方面主要以维生素及矿物质的吸收就好，少吃糖份较高的食物，平时除了科学的减肥以外，也要多参加一些体育锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝白开水，晚饭在...详情>>
