怎样提高体育成绩呀？
我现在初二，还有一年就要中考，我的成绩还比较好，而且在演讲与写作方面有特长，但是就是体育成绩差，总是被嘲笑，所以，我变得胆小而有一点自卑，如果中考的时候，体育成绩（A，B，C，D）不是A或者B，那么就无法上重点高中，我们这里中考体育要考仰卧起坐，立定跳远，跳绳（或者是俯卧撑），恳请大家给我一个锻炼身体的计划！能够大幅度提高体育成绩，本人非常感激！
不要怕被嘲笑！不要去管别人的眼光，我是个胖子，为了提高体育成绩下了不少功夫。 1.仰卧起坐：每晚睡觉前做100个，可以分三组至四组。 2.立定跳远：在学校老师的指导下多练，但不要过多。 3.跳绳：也是要练，重点掌握频率。 4.俯卧撑：现在家里的墙边做，角度自定，逐渐减小角度。 只要你坚持练一个月，考试没问题！ 加油！！！
在家里就锻炼就行了。
隔天练习中长跑。周末越野跑。
同意上面说发 就是一个，总之要多锻炼！！
一般,你要下目标,更即你的体能测试成绩,下目标 每一天都去锻炼,锻炼后,测一下你的脉搏,一般要在非运动员在60-80.你锻炼后,到120左右,你的量可以了,一段时间再增加, 你练的项目要适中,长跑,还有蛙跳,和俯卧撑,在练一下篮球,可以缓解你的无聊的运动 平时,你的营养要跟上,要不你是不行的,牛肉可以增加你的力量,还有蔬菜,糖类
练长跑
体育考试的成绩是由学校管的,当你靠上重点高中时,学校会帮你隐瞒你的体育考试成绩的,你根本不用担心你的体育成绩!
答：我现在已经上大学了 但是我在读初中的时候身体素质就不是很好 典型的营养不良那种。 中考的时候我们学校的项目是：实心球 50米 和立定跳远 在考试前 半年 我...详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
答：以下是CCTV5的直播节目: 5月17日 星期六 09:00现场：07/08赛季NBA赛场季后赛16 -NBA季后赛（湖人-爵士） 12:50现场：2008...详情>>
答：注意事项一运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者详情>>
答：短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米，少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于...详情>>
