没有绝对的东西,运动加节食很好,但不会很快,需要坚持,不过应该不会有太大的副作用的。我自身感觉喻珈很好,但速度一般。 针灸因人而异,我身边的朋友有的效果好,有的一般,不过仍要辅助节食。而且,到一定程度就没没什么变化了。如果你特别想很瘦就不行。 服用药物的,现在身边的人用中药店卖的清脉茶,绝大多数人是为减血脂,但都是半个月瘦5斤左右,价格也好。无不良反映,能吃能睡,人却瘦。可以试试
我刚生完宝宝,胖了好多好多呢!现在在吃康宝莱的保健减肥食品,它主要已代餐,控制饮食,觉得好不错的,一个月10-18斤,无不良反映。不过也还是要贵在坚持的啊! 你去尝试下,效果真的还可以的。
据说针灸不错,我觉得最好是运动加适当节食