长期性的失眠烦躁该怎么调理我总是睡前几小时很困？
长期性的失眠烦躁该怎么调理我总是睡前几小时很困，但是一躺到床上就开始烦躁起来，以前是因为长期处于吵杂环境，现在环境好了，睡觉却睡不着了，每一次躺到床上就会害怕睡觉，想睡却睡不着，已经有几个月没睡好了 长期性的失眠烦躁该怎么调理
问题分析： 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。 意见建议：口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
马***
2017-11-06 15:41:03
问：晚上睡觉前跑步三十分钟对身体有什
答：晚上比早上锻炼好,以前看过杂志写的(千真万确).而且早上的空气质量是一天当中最差的(空气最好时应是中午) 不过晚上太晚锻炼不太好(睡前1小时离睡眠时间太近了)....详情>>
问：天天失眠闹心啊谁能告诉我应该怎么
答：朋友你好，并不是心情不好就老作梦，其实经常作梦的人长寿。 我来和你谈谈梦的问题，希望对你有所帮助。 人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？ 科学家做了很多剥夺人...详情>>
问：哺乳期能喝决明子茶吗我有长期性便
答：你好，决明子茶有一定降压降糖功效，一般情况下适当喝点对身体没有不良影响，哺乳期原则上还是少喝含有药物成分的饮品为好详情>>
问：临睡前做几分支运动有害吗？我习惯
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问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上...
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销售额：指企业在销售商品、提供劳务及让渡资产使用权等日常活动中所形成的经济利益的总流入。税法上这一概...
财政
这个问题有点不知所问了。 公务员并不由单位性质决定，行政单位行政编的是公务员，但并不是说行政单位的就...
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