失眠是一种心理状况不佳的表现。 其实最重要是保持好心态。 安心了自然可以睡好觉。 我找了几种治疗失眠的方法: 1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
请问您是因为是什么而失眠呢，是因为心事多，还是单纯性的失眠？？、
失眠的原因很多，心理的，生理的，还要看个人身体素质：年龄啊，身体状况等，最简单的方法是吃安眠药，但是治标不治本，建议看看中医，吃一段时间汤药，调理好身体，同时改变不良生活习惯，相信你的问题会有所缓解。
失眠是肝心火旺导致的，泻肝火，养心安神就好， 刮痧 走罐 服用养心安神药膳效果很好
给我打电话我告诉你好吗。李建13714189816中国高级营养师。
我给你推荐一个即简单有健康的办法。我是常年失眠，已有二十多年了。之前我到处寻医问药还是没有效果，最后放弃医疗，我喜欢音乐，自己在网上搜索关于助眠的音乐，每晚静静的躺着听着助眠的音乐，脑子里不能有杂念，想着音乐里的内容，静静的…静静的…就如愿以偿了
睡前按摩下头部和足底。如果您认为我的回答对您有帮助，请点击“对我有用”，谢谢。
1、药物治疗：临床上常用的安眠药分3大类：即苯二氮卓类 巴比妥类和其它非巴比妥类，服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故;儿童不宜;老年病人应慎重;使用肝肾功能减退者慎用;哺乳期妇女及孕妇忌用以上药物。此外在选择剂量及用法应遵医嘱。
2、助眠产品：目前市面上有不少促进健康睡眠的助眠产品，如卧具、电子睡眠仪器等等，虽然或多或少有一定的效果，但是仍存在着广泛的科技研发空间。 3、中医治疗：(1)口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体、气血阴阳，使机体康复的治法。
常用的治疗方法有，汗、吐、下、和、温、清、补、消、八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂、膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。 (2)针灸疗法：用针刺、艾灸的方法，在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。
针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法。灸法可分为艾条、灸麦、粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼灸等针灸疗法的应用范围极其广泛。
一、生活起居饮食有规律，心态平和，劳逸结合。二、积极参加体力活动和运动，增强体质。三、保持心情愉快，正确对待逆境和困难，避免情绪波动。四、中药针灸综合调理。
答：心理分析：你好，我很理解你的心情。失眠多梦一般是因为压力大，精神紧张。或者是生气焦虑兴奋等造成的。心理指导：建议你可以吃一些安神健脑的药物或者保健品。保持心情舒...详情>>
