你好，睡眠质量不佳一般和心理障碍有关系，另外可能纵欲过度也会有肾虚导致的障碍，我的建议是避免纵欲过度，好好休息，减少性刺激，顺其自然就行，希望你能满意 你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，喝点黑米粥，多吃蔬菜水果，适当运动锻炼，不要手淫意淫，多吃红枣，多泡泡脚，希望你能满意
上述情况是睡眠不好神经性头痛的属于植物神经功能紊乱建议注意放松心情避免精神紧张可以给予谷维素片正天丸口服治疗
答：你好，睡眠质量不佳一般和心理障碍有关系，另外可能纵欲过度也会有肾虚导致的障碍，我的建议是避免纵欲过度，好好休息，减少性刺激，顺其自然就行，希望你能满意 你...详情>>
