减肥应该怎么减肥最健康我130斤？

减肥应该怎么减肥最健康我130斤。有1.52米。我应该要减多少斤为宜，特别是生了小孩之后，肚子特别大。

王***

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人身体重是需要与高像成比例的，需要根据身高等情况保持合适的体重。最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以调节新陈代谢、促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果较好。    1.可以根据自身的具体情况选择合适的体育运动，比如跑步、仰卧起坐等，以加速脂肪的消耗、增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。 2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

王***

2016-08-14 08:04:10

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