晚上没事可以出门散散步，睡前一杯牛奶有助于睡眠。配合金 眠宝失眠贴会更好的
年纪大了，睡眠是会差一些，像你妈妈这年纪，一天睡5个小时还是要的。长期失眠会有严重的后果，引发一系列疾病。严济堂安乐胶囊、归脾颗粒组合起来吃，可以疏肝郁，养心脾，助睡眠的功效，是浙江老字号，放心
可以多喝些牛奶，牛奶可以促进睡眠
患者平时应该多注意饮食生活规律。过段时间可自动痊愈。
建议问主带老人到正规医院看一下神经内科，专科主诊医师会作出合适的治疗方案的。
答：我觉着是这样的,老年人一般睡眠都不怎么好,可以带他们去看一下中医,开点中药来调解他们的内分泌组织,也不伤身体.详情>>
