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请问我该怎样有效的减肥呢？

我今年18岁身高158，体重120斤，请问我该怎样有效的减肥呢，麻烦专家为我解答一下，多提一点建议，谢谢

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适当控制饮食，坚持户外运动有助于减肥不反弹的。

2016-09-27 09:40:02

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你好，根据你的描述，肥胖的原因有遗传和饮食过量，或者疾病导致的。一般建议适量饮食，注意锻炼身体。保持较好的生活习惯，一般来说是可以得到改善的，祝你健康。

2016-09-27 09:40:02

28 5 评论

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