近期在网上有看到喝山楂荷叶茶加决明子可以减肥,这三味加在一起没有副作用么?真
你好,决明子清热通便的作用,大便正常或者便稀者不可长期大量服用。荷叶清热。山楂开胃。消化不好的人才吃山楂了,想减肥的人不可以吃山楂,开胃药物越吃饭量会越大的。 建议你健康减肥,大多数减肥药都具有泻下的作用,吃多了会引起肠胃功能紊乱的,最好控制饮食,加强锻炼,达到减肥的目的。
健康指导:山楂荷叶茶加决明子可以减肥,建议调整饮食,人体所需的五类营养物质都要保证摄入,且均衡,适当增添富含蛋白质的食物,以有利于机体的修复。少吃辛辣、煎炸,刺激性,肥肉、饴糖及甘甜等食物;忌食烟、酒;忌吃辛辣易上火的食物;注意休息,避免劳累过度。