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因为平时上课少运动2？

我是14岁的中学生，因为平时上课少运动2？我是14岁的中学生，因为平时上课少运动2学期就长了十几斤，我只有156但有106斤，腿也是肌肉型的。希望能快速瘦腿且保持长久

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健康指导：你好！青少年处于生长发育的关键时期，身体各项机能的良好运行依赖于必需营养素的足量摄入，如果不是过于肥胖一般是不建议减肥的。腿部问题建议每天按摩，软化肌肉，坚持运动，安静的像瑜伽，减肥操，或者跑步，散步，竞走，长时间慢跑都可以减肥，不过要坚持每天运动。

2017-04-29 18:35:41

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