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在跑步机上跑步,和在跑道上跑步,哪个更有利于锻炼身体?

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来月经跑步有什么危害

在跑步机上跑步,和在跑道上跑步,哪个更有利于锻炼身体?

在跑步机上跑步,和在跑道上跑步,哪个更有利于锻炼身体?
我为什么觉得,在相同条件下,在跑步机上跑步更累?

v***
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  • 2006-02-27 21:12:51 
    在好的跑步机上的跑步比在跑道上跑步更有利于锻炼身体.
好的跑步机有良好的减振系统,有充分缓解运动对膝关节及踝关节的冲击
跑步机不受气候变化的影响,可以进行坚持锻炼.
跑步机有固定程序输入可以进行强制锻炼.有利于坚持
好的跑步机会有步幅整合功能,在脚踏在踏板的时候有十分之一秒的停顿,基本上与在跑道上跑步无异.
所以不用说其他功能也知道跑步机上的跑步比在跑道上跑步更有利于锻炼身体.
关键是跑步机的好与差的区分.

    K***

    2006-02-27 21:12:51

    201 97 评论
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其他答案

    2006-02-14 17:27:35 
  • 在跑道上跑步有利于健康.

    有***

    2006-02-14 17:27:35

    171 106 评论
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    • 2006-02-14 09:24:58 
  • 在外面跑有利于健康
因为,这样可以更有利于有氧运动(保持周围氧气的清新度)
在跑步机上是很累,因为你的眼睛一直都盯着那个数字,心里一直在想什么时候才好啊!
这样在你的意志上就了一定的压力
你可以试着一边接电话或者一边听歌一边跑步
这样你会发现怎么这么快就好了
这叫做注意力转移法
祝情人节快乐1

    d***

    2006-02-14 09:24:58

    205 101 评论
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