高温瑜伽可以减肥 随着现代瑜伽的发展，越来越多的瑜伽形式产生，更适合现代人的生活方式和要求。你可以根据自己的要求和身体状况来选择瑜伽练习的形式，可以推荐的如：现在十分流行的由哈达体系(Hatha)和八支分法体系(Ashtanga)发展而来的热瑜伽和力量瑜伽，也都是能达到很好的减肥效果的瑜伽。 热瑜伽是在高温37度到43度之间的教室中练习，练习者在练习过程中会大量出汗并做瑜伽呼吸，它的排毒和减肥功效是吸引众多练习者的重要因素。 参考文献：
是的 而且过后感觉非常爽
ke yi
当然行啦!!可是需要恒心,上个暑假难得我有空可是就是太有空使得我觉得好口馋又不运动,结果比原来更胖!! 然后我就去跟朋友去练瑜珈,练了俩个月多(其中一个月只是星期六日去,其一个月就每天去,只因9月开学啦)本来我有128斤的,经过努力,我终于减到了104斤啊!!高兴极啦,尤其整人不再那么呆呆的,就变得精神多啦,健康多啦,教练还教我,晚饭就别吃,可是每次练完后就要吃点东西给它消耗卡路离,最好就加上健康操课程就更有效果啦,一开始就满辛苦的,又要每天拉筋,不然很多都不能做,还有就是一开始要注意动作别太尽力啦,只要每天拉过一一点就OK啦,不要想像教练那样,因为太激进反而效果会差!这就是我的经验 我想不会有你有甲亢都不会有影响的! 只是不要太激动的,瑜珈只是练好健康体魄为主的!高温瑜珈嘛就没有见过像你这样的例子...
