qu去一个比较简朴的学校
你现在最好不要减肥，因为你现在正是长身体的时候，这会减肥是不对的，如果你真的是受不了这样的话，我建议你做针灸减肥，这样的话你就可以在不影响你生长的情况下健康的减肥.为了正常的学习不吃饭肯定不行啦，光靠上体育课又有点不足够巴！以前有一种给青少年的减肥药，像v26之类的，有没有副作用很难说，但是可以选择性的吃点。其实学习压力大的话本来可以减肥的，我高中的时候天天吃4、5顿但是由于用脑很费热量，晚上常常熬夜看书，睡得少，瘦的吓死人，班里的同学查不多都这样的呢。先别急着用成人方法减肥比较好，很容易导致发育不好，以后身材就不好了哦！所以呢，现在还是别吃零食就好了，以后等18岁再减肥，说不定到时候你的激素分泌正常了你就没有胖胖的情况了~祝学习进步 ~~!!
多锻炼,饮食均衡就可以了
学生的第一任务是学习,101斤也不算胖.你不吃零食,多参加运动就行了.
不要吃那么多的零食，还要多运动，吃完饭后去散散步 ，最重要的是坚持
为了正常的学习不吃饭肯定不行啦，光靠上体育课又有点不足够巴！以前有一种给青少年的减肥药，像v26之类的，有没有副作用很难说，但是可以选择性的吃点。其实学习压力大的话本来可以减肥的，我高中的时候天天吃4、5顿但是由于用脑很费热量，晚上常常熬夜看书，睡得少，瘦的吓死人，班里的同学查不多都这样的呢。先别急着用成人方法减肥比较好，很容易导致发育不好，以后身材就不好了哦！所以呢，现在还是别吃零食就好了，以后等18岁再减肥，说不定到时候你的激素分泌正常了你就没有胖胖的情况了~祝学习进步
非常有效的减肥新法 ________________________________________ 2005-11-25 14:19:10 来源: 网易社区 有些人不胖却爱减肥，而有些人想减却也减不下来，真是气人喔！你听过稀饭减肥吗？你尝试过喝黑醋减肥吗？你也在用喝水的方式减肥吗？我们将告诉你一些比一般不同的减肥方式，若你想试试也可以，因为这些方式还非常有成效的呢！不过，你若身体有感冒或是体质较弱的人可不能乱尝试！ 吹气球 你只须要花费一点点的钱买气球，然后，每天吹10个！酷吧！想不到这种方式也行。
听说是从日本传过来的。所以，若你懒的吃减肥餐，若懒的吃瘦身餐，懒的每天得做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。 喝醋 其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋、或是黑醋、或是米醋。不过建议用米醋，因为我本身尝过，那真的是难喝，会令人觉得不舒服。
所以，我本身不建议喝米醋喔！还有不要倒太多的醋要以1：5的醋和水的比例，还可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。记得，可以多喝醋喔！ 婴儿食品减肥法 你一定想说，天啊！婴儿食品也可以喔！其实婴儿食品，无盐、无甜份。所以，吃起来你知道吧！很难受，若你想吃东西时，拿罐婴儿食品保证你食欲全没。
消化饼减肥 基本上三块消化饼是100大卡，听说蔡依琳是用这方式减肥的，我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐尽量清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体会在修补你体内组织。
所以，会用到蛋白质所以你不必担心发胖喔！ 稀饭减肥 这是很不错的喔！不会令你吃下太多的淀粉质，但喝稀饭可以另你非常有饱足感喔！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女生记得多吃。因为，豆类食品可以防乳癌。
有些人不胖却爱减肥，而有些人想减却也减不下来，真是气人喔！你听过稀饭减肥吗？你尝试过喝黑醋减肥吗？你也在用喝水的方式减肥吗？我们将告诉你一些比一般不同的减肥方式，若你想试试也可以，因为这些方式还非常有成效的呢！不过，你若身体有感冒或是体质较弱的人可不能乱尝试！ 。
青春期瘦身法 此餐?芜m合青春期仍在發育的你，?你在?p肥之餘也能吸收足?虻臓I養，使你?碛懈厚坏纳矶巍Ｃ吭录s可?p 6-8 磅。 早餐 A。 雞扎一件 ?u二粒 E。 腸仔一?l 多士二片 B。 生果三?? 清水一杯 F。
雪菜肉絲?装胪??品一杯 (?o糖?o奶) C。 皮蛋瘦肉粥半碗 清水一杯 G。 火腿三文治一份 ?脂奶一杯 D。 ?包一片 ?品一杯 (?o糖?o奶) 午餐 A。 ?吞麵半碗 灼菜一碟 E。 ?鬯玖?綠茶一罐 B。
叉??I半碗 綠茶一罐 F。 栗米肉粒?一碗 ?品一杯 (?o糖?o奶) C。 北茹蒸雞?半碗 ?p肥汽水一罐 G。 ?h豬扒?一碗 ?p肥汽水一罐 D。 ?h堡包一?? 鮮榨橙汁一杯 晚餐 A。 蒸魚三??灼菜半碗 灼蝦三隻 白?半碗 B。
滑蛋蝦仁半碗 灼菜半碗 生果一?? 白?半碗 C。 雞柳(去皮)三件 西芹半碗 生果一?? 白?半碗 D。 蒸?豆腐三件 灼菜一碗 生果一?? 白?半碗 E。 瘦叉??油雞(去皮)三件 生果一?? 白?半碗 F。 豬扒一件 什菜半碗 生果一?? 清?煌? G。
?ё恿?西蘭花半碗 生果一?? 白?半碗 瘦身小貼士： 每天以 38-40 度的?崴逶∈宸昼?，戒吃零食和宵夜，?x食蛋白質豊富的食物，晚餐少吃?辗圪|及糖份高的食物，進餐?r?兰??玻M食大量蔬果保持腸胃?惩ǎM食前?群纫槐Ｃ刻祛~外步行半小?r及做Sit - up十次。
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要多运动，少吃零食，但不能不吃饭，因为你现在正是长身体的时候，不吃饭对你的身体不好
你现在最好不要减肥，因为你现在正是长身体的时候，这会减肥是不对的，如果你真的是受不了这样的话，我建议你做针灸减肥，这样的话你就可以在不影响你生长的情况下健康的减肥
在学校里别吃零食
吃完饭后去散散步
