多食富含维生素及矿物质的粗粮的好处是什么？爱问知识人

多食富含维生素及矿物质的粗粮的好处是什么？

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馨***

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此外，多食富含维生素及矿物质的粗粮，如玉米、小麦、小米等；而肉类食品可以组织修复所需的氨基酸；大白菜、芹菜、胡萝卜富含维生素和钙；山楂有健脾消食的作用，都是不错的调养食物

怀***

2017-02-24 11:57:41

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