我今年19岁,162CM的个子,38.5公斤,人家经常笑我发育不良,没有曲线.怎么样增肥,?让别人停止笑话我
其实 营养吸收很重要哦! 如果营养不均衡,很可能导致吸收不好 应该去看医生 他们会指出你的问题在什么地方 然后再根据他们的意见调整饮食习惯!
多好的身材,羡慕
多运动,去健身房 多吃,营养全面就行
游泳最好的运动。
多喝些牛奶,最好再买一根40公斤的臂力器,每天掰20次对增大胸围很有好处,我就是这样做的。(私は男)
多运动啊,多吃一些营养的东西,别人不是很怕吃巧克力吗,多吃点,内类也多吃点,除了多吃还要多运动哦,就是不能偏食就好了,你以前一定很会偏食吧,我也一样哦,好后悔呢,我现在也和你一样小个子,不过比你重一点,我41公斤.不过我喜欢瘦点.呵呵!!!