原来也不是很胖，后来来了个保姆，烧的菜那叫难吃啊，又油又辣，我爸爸妈妈偏偏又喜欢她，还不让我去外面吃，我胃原来就有问题啊，结果1个多月下来，从104斤到现在的115了，很痛苦很痛苦啊！！我节食减肥是不行了，胃跟本受不了的，运动减肥也不好，我血糖低，还有轻微的心脏病，运动10分钟就脸色苍白，但是真的想减肥啊！！怎么办啊！！谁有好的办法啊！！
天哪，又油又辣，那不是说减不减的问题，首先那就是胃病饮食的大忌了！！跟家人商量一下换人吧，身体重要啊。 唉，如果要减肥晚上不要吃夜宵了哦。每天吃两根黄爪，据说这样可以很好的减少吃入脂肪的吸收哦。另外，虽然不能强烈运动，但是起居上还是可以多注意的，例如可以走楼梯时就不要坐电梯，饭后半小时要站一下，不要长时间坐着干某事等等。 她做的菜这么油腻，你可以早上起床时喝杯淡盐水，清一下肠胃啦！！ 还有一个信息是从月经来第一天起，到第七天是减肥最佳时期，那时就要更加注意了哦。而月经前一个星期是最易增肥的，那就要吃清淡点，吃太咸的话还易积聚水呢。
交你一个好方法, 挨打, 这叫击打减肥,,相当见效,真是快,但是对你的意志是一种考验呀...
很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。我现在就提供十大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族，在keep fit过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃，让大家减肥都还有乐趣可言！ -全麦包 热量：65cal/一片 全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！ -燕麦片 热量：132cal/一杯 外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。
今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。 -椰菜 热量：40cal/一杯 椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。 -芦笋 热量：66cal/一磅 芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
-茄子 热量：19cal/半碗 有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。 -鸡肉 鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。
3安士鸡肉只有4。1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。 -土豆 热量：145cal/一个大薯 食土豆keep fit不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片？当然免问！ -海鲜 热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士 一般海鲜都是keep fit女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。
-扁豆 热量：232cal/一杯 若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。 -橙 热量：50cal/一个 橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素。
我很胖，又没毅力，只好从吃上下手了！你也试试吧，还不错呢！ 。
先把胃调养好了再说。 然后才谈得上减肥的问题，否则安下葫芦起来瓢，你晕大发了
当然是通过食物减肥了。例如西红柿、菠菜、葡萄柚、黄瓜等。 饭前一杯白开水等。 当然运动是不可少的。饭后运动不必太激烈，散步就好，但要超过30分钟，因为前15分钟你消耗的是体内的糖类而不是脂肪。
换人,一定要把她换了,否则你就一辈子背着一身肥肉了
你可以单独吃新尚牌螺旋藻来一边减肥一边帮你调理你的胃，也可以吃新尚牌的螺旋藻，康力源和卵磷脂E一起来减肥和帮助维护你的心脏，有调理效果。
如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。 友情提醒：跳舞别跳成舞伴，那样可能影响家庭和谐。 我的成功经验：3个月体重由165斤减为138斤。
试试用木瓜炖雪耳加冰糖吧，木瓜具有减肥供效，冰糖既不会增肥，而且可调血糖。
