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坐着如何瘦腰，有坐着瘦腰的方法
天天坐办公室，腰部一天比一天粗，怎么办？有坐在办公室就可以瘦腰的方法吗？每客®怎么样？效果怎么样？
坐在又不想腰上长肉，可以试试坐着的时候不要让腰部肌肉放松，要保持挺立的坐姿，这样腰上是不会长肉肉的了，但是这样的坐姿是很累人的，最好的办法还是劲量少坐比较好。但是呢餐后最好不要马上坐下，那样会很容易长肚子的哦。
d***
2013-03-29 12:18:25
告诉你：游泳能收腰平腹哦~ 每周2—3次，每次1小时，蛙泳就行！！
沉***
2013-03-28 17:51:36
