睡前拉伸可以吗？
睡觉不是应该要全身放松的吗？如果睡前拉伸会不会影响身体？
临睡前最好不要进行剧烈运动，可以在睡前一个小时左右进行一些强度低的锻炼，一般锻炼的时候人处于兴奋期，然后兴奋期过后会是疲劳期，有助于睡眠。
南***
2013-03-06 09:35:53
问：怎样进行背部放松拉伸运动？
答：日常生活中要多注意背部的保养，如果感觉身体劳累过度的时候，可以用下面的拉伸 方法来缓解背部的疲劳感。(1)双脚并立与肩同宽，双手自然下垂、收腹。头肩向后略有上升...详情>>
问：背部放松拉伸方法是什么？
答：日常生活中要多注意背部的保养，若感觉身体劳累过度的时候，能用下面的拉伸方法来缓解背部的疲劳感。(1)双脚并立与肩同宽，双手自然下垂、收腹。头肩向后略有上升。将双...详情>>
问：为什么要进行肌肉力量练习和拉伸放松呢？
答：因为怀孕 会引起全身骨骼一肌肉系统发生变化。对腹肌的影响：怀孕期间因胎儿逐渐发育成熟伴随腹部 逐渐隆凸，双侧腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌等逐渐被牵拉， 此时腹肌收...详情>>
问：为什么全身酸痛？
答：详情>>
问：跑步完后怎么做小腿的拉伸动作？
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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