芦荟用于上火引起的便秘比较有效，按照你的描述，你是属于习惯性便秘，这种情况吃芦荟只会越吃越严重，何况你肠胃不好，芦荟性寒，你吃的话会对肠胃造成更大的伤害，所以不建议你用芦荟，你这种情况建议试试舒泰清，它用于习惯性便秘有较好的效果，而且纯物理作用也比较安全。
便秘的原因有很多 1.如果你在减肥，吃得很少，那是因为没有东西 应多吃一点，并且吃粗粮。如海蜇，番薯，粟米，蔬菜。 2．气虚 这是因为你中气不足，多为脾气不足或肺气不足，大肠没有力气蠕动 这就要养成准时大便习惯，有便意就去解决，不要忍，还要坚持锻炼，如每日步行三十分钟，晨起按揉腹部，蹲马步 这个季节可以吃些枸杞、山药、白萝卜 3．你吃了太多干燥、辛辣的食物、果蔬摄入太少，胃肠乾燥，水液不足。 多喝水，吃蔬菜水果 纤维多的那种，比如苹果、芹菜、青菜，芝麻糊及蜜糖。 4． 脊椎侧弯或向前滑脱，压迫神经，影响排便功能。 最好是找一个中医推拿大夫给你正一下骨，几分钟就好，然后注意平时保持正确的姿势
这个要看个人体质问题。
芦荟真的可以解决便秘问题的，但是不建议你总吃，便秘原因很复杂，建议你看看医生。
答：我个人的方法： 1、可以喝：蜂蜜、荷叶茶、大麦茶（一定要多喝水，早上空腹喝一大杯水）。 2、可以多吃：香蕉、桔子、柚子、西瓜。 3、每天晚上用手在小腹顺时针按摩...详情>>
