新手跟着惠兰瑜伽的视频练习，需要基础吗？有什么要求吗？
练习前请认真看 练习前的注意事项 已经很详细了 如果是身体非常僵硬 最好先做一些关节练习热身 冬天要尤其小心 如果有心血管问题、腰背、颈椎问题、高度近视或者有低血糖等等 最好先咨询医生 产后练习 请遵医嘱 总之 要先对自己身体有了解 然后 对练习安全指南很了解 做到安全第一就好了
2***
2013-01-03 21:01:44
不需1要，只需尽力
沙***
2013-01-03 22:03:39
各种注意事项跟安全原则在视频开始之前都有提示的，没基础也能练习。
哈***
2013-01-03 11:40:25
不需要基础，跟着做就可以了。
3***
2013-01-02 23:23:09
问：推荐下适合男士练的瑜伽推荐下适合
答：瑜伽最早就是在印度为僧人而创的，是一项为男人而创立的运动，从体式上来说它是柔韧与力量加上呼吸的结合。只是当今国内媒体更多的偏重宣传瑜伽于女性的减肥塑身，使很多人...详情>>
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答：可以在家练的，我有时候没事也在家练练。只要有愈加毯，注意不要做高难度的动作，感觉不行了就停下做些简单的动作，或者是借助愈加砖，愈加带来练，更方便，而且是专门为新...详情>>
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答：瑜伽的种类 瑜伽有若干派系，主要有下面几个：哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、力量瑜伽和冥想瑜伽等。 哈达瑜伽：（Hatha）一词意为“日月”“阴阳”。所...详情>>
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问：练瑜伽多长时间能减肥？我跟着惠兰
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答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
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关于计算机不能重启和重启的问题，我相信很多网民以前见过。我们如何解决这个问题这里有一点告诉你，计算机...
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高迪安集团旗下的元梦智能科技公司，是一家致力于打造以数字智能人为核心的人工智能交互系统，并集研发、生...
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位于浦东川沙的金钟苑，后续集团开发了享誉海内外的上海地标性楼盘——香梅花园。
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