吃什么东西瘦腿

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没有一种食物吃了腿就可以瘦下来,低脂低糖的饮食很重要,配合轻复合长时间的有氧运动才能瘦的均匀也不容易反弹.

1***

2005-08-13 22:57:25

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其他答案

吃香蕉，但一次最多吃两根！还要有适量的运动！

小***

2005-08-19 09:44:54

35 23 评论

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```
吃什么也不管用的 要减肥
```
全部
猫***

2005-08-13 23:08:52

31 22 评论
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1.维他命e助消肿 
如果血液循环不良，血液不畅顺，好易会令脚部浮肿，食吃维他命e的食物就可速进血液循环，同时也可活化细胞，预防腿部肌肉松弛，皮肤乾燥以及皱纹等。 多吃维他命食物如杏仁、花生、小麦胚芽和葵花籽。
2.维他命b群加速代谢 
维他命bl可姒将糖分转化为能量，而b2可以加速脂肪的代谢作用，腿部自然有多fit就多fit！ 冬菇、花生、荞麦面、猪肉和芝麻内蕴含丰富维他命b群，多吃有助腿瘦。 
3.钾可助排盐消肿 
高盐饮食容易令体内积聚过多水分，变成水肿，除吃要实施低盐饮食外，亦可多吃含钾的食物，因钾可有助排出体内多馀盘分。含钾的食物如香蕉、番茄、薯仔、冬菇和西芹。

天***

2005-08-13 22:45:11

63 17 评论

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