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有什么方法不用绝食也能减肥？

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那你只有坚持了,吃饭必须早上吃个7分饱中午吃个5分饱晚上吃个3分饱
而且最好不要吃任何零食,水也少喝(有可能你是喝水也会胖的人)
在这期间像蔬菜是要吃的,苹果吃几个,但不能过多,跟荤菜告别!
最主要是有没有毅力坚持住!
当然吃好不要立刻就坐下,这样脂肪会堆积在腹部这里的,吃好站会!当然也不要走来走去!
饭其实也是会胖的东西,所以也要少吃哦!
菜的话事先在水里刷一下再吃进去,这样油量会少些!
也不要过量的跑步,这样你的小腿可会长可怕的肌肉豆!

2012-11-03 15:52:32

52 2 评论

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其他答案

```
那只有多多运动了，要不就抽脂呗！
```
全部
最***

2012-11-03 15:53:20

15 10 评论
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