早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
任何腿部抽脂手术都存在一定的危险，不过风险大小有所不同。不要同时进行身体多个部位的吸脂快速瘦腿抽脂手术，以免因解决怎样最快瘦腿的抽脂手术时间过长增加手术风险。对于想要尝试却又担心手术风险的人们来说应该选择到大医院进行抽脂手术快速瘦腿减肥抽脂手术，因为如果发生意外，规模较大的医院可提供及时而且完整的救援。如果要进行腿部吸脂快速瘦腿减肥抽脂手术，那么有三处为腿部可抽脂手术快速瘦腿减肥部位，就是在大腿外侧，大腿内侧，膝内侧这样的三个部位。 腿部抽脂手术减肥须注意的是不要抽吸过多的脂肪，以免两侧股部之间形成较大的空隙。膝内侧：膝部的脂肪堆积以膝内侧部常见，膝部脂肪抽吸较为容易，出血也较少，可以进行充分的抽吸。所以腿部抽脂手术快速瘦腿减肥抽脂手术怎么样，还要看你的个人情况，在这三个部位进行合理的化分，然后进行抽脂手术。潍坊的，医学院整形外科医院
