你好，产后，你身体完全恢复后，通过有效运动可以促进身体脂肪的消去，但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥 你好，身体恢复后，坚持做运动健身和保持均衡的饮食，可以每天运动1-2个小时，建议可以做有氧慢跑和仰卧起坐相结合，可以减去肚子和腿部，从而达到修身的效果
健康指导：产后 减肚子上的肉，建议调整饮食结构增加运动，不会反弹而且对人体没有副作用，同时增加锻炼。建议饮食要补充铁铜钾钠镁锰磷硅、铬、镍等 各种矿物质，增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。忌辛辣刺激调味品；避免咖啡、汽水 等；少吃油腻食物；避免食用动物性脂肪；如辣椒、咖哩粉等少食。
