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可以减肥吗,我骑自行车11公里上班?
我骑自行车11公里上班,用时50分钟,可以减肥吗,瘦腿吗
1 个小时左右(如果我的回答对您有用,请选择“好评”,谢谢您对我回答的采纳。)
能***
2016-03-10 12:27:55
骑自行车可以加强腿部力量,使腿部线条更明显,每周做2次动感单车,每次45分钟,坚持3个月,会达到瘦腿的效果,但是动作一定要标准哦,否则适得其反~~~
性***