我想知道怎么可以治疗失眠呢？
我的朋友告诉我最近老失眠，想吃安眠药，不敢吃怕有副作用，晚上睡不着是在痛苦，也要一直熬着到天亮，白天也没精神上班，我想知道怎么可以治疗失眠呢？失眠可能彻底的治好吗？
你好，造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
任***
2016-11-06 19:29:11
问：我的一个朋友最近老失眠，想吃安眠
答：你好，造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放...详情>>
问：被男友发现和别的男人睡一张床,我
答：如果是我也不会原谅你，再晚一步你俩就搞上了，你连解释的机会都没有了，这是你的问题。 既然有了男朋友，就要对你们的感情负责，随便和其他男人睡一张床，还自以为无所谓...详情>>
问：怎样才能买到安眠药?我经常睡不着
答：安定现在是受控制的药，安眠药有很强的耐受性，越吃量越多，所以真心的建议楼主最好不药服用，且副作用也比较多，睡前喝些牛奶，做做运动，让自己又累的感觉就比较容易入睡...详情>>
问：我的一个朋友吃了十片安眠药之后有
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问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
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