关于减肥方法的问题叔叔？

关于减肥方法的问题叔叔，我是一名高中生，有没有适合我减肥得方法。尽量贴近普通人能达到的一些方法，

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全部答案

问题分析：目前来说比较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；
意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧 运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

2017-01-08 21:31:36

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