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这样可以减肥吗我身高165？
我身高165，体重118斤，我想要减肥，然后我现在是早上喝一杯水然后吃一个苹果就去跑步，大概是跑了6000米，35分钟左右，然后回来等了差不多十五分钟在吃早餐，午饭照常吃，然后晚饭只吃一些水果，晚上睡觉前会做仰卧起坐，这样可以减肥吗
问题分析： 不一定可以减肥的，还有可能把肉肉变成肌肉就更加难减肥了。要想减肥爬楼梯可以拉，累了就休息一下。你如果还是想跑步减肥的话就跑累了走走，然后再跑。 意见建议：女生减肥就忌讳乱吃很多美食拉，切记要均衡营养，试下每天你饿了就喝酸奶，每天不可超过1000毫升。
王***
2017-11-06 10:53:02
