失眠吃什么药好？白天还感觉头晕、头痛的，精神状态也差爱问知识人

失眠吃什么药好？白天还感觉头晕、头痛的，精神状态也差。

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睡前一杯牛奶可以起到安眠的作用，平时适量吃核桃、莲子、桂圆有滋补安神的作用，身体允许的话也可以适量喝一些花茶，可以起到安神作用，多吃钙质丰富的食物的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。这些都可以在日常生活中缓解失眠的，你先试试上面的方法呢，是之前我去成都的那个锦江人民医院看之后专家给我写的建议日常生活中调理方法，我觉得很管用，药不能乱吃的，治疗的话，还是去正规的医院看才好。

b***

2018-05-20 04:46:59

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