按道理来说长时间的遵循一个时间规律来作息长久以后就会自然而然在某个时间某个地点醒来,在意识上不觉得困,但是,比方说一个人工作日天天6点起床,天天有闹钟,到了一段时间以后,他就可以不上闹钟,但是人脑为了恢复意识,不会在6点准时叫起你,而会拖延几分钟,6点零几分起了以后我们就可以称为自然醒了,而你如果再用闹钟设成6点叫起你,你就会发现你起床的时候很不爽,睡意还在.在你长期有规律的作息时间下，你养成了良好的生物钟，对于自己的目标自己的身体会绝对执行，并且身体会计算好在有效的睡眠时间内如何更好的恢复身体机能。只要你的睡眠时间符合正常人的睡眠时间，不管生物钟是怎样的，只要形成，就不会影响你的身体健康。换句话说，只要是合理的时间安排，生物钟就能接受，不合理的他会强制让你改，强制的表现就是使你困，疲倦等等。
答：你是要提问吗？还是要进行健康讲座？详情>>
答：没有危机感,责任感是不行的!主要是你过于习惯的生活,其实每个人的心灵深处都有属于自己的一个纯净.明亮的一个窗户.你要时刻打开它,和它对话,问自己真正需要的到底是...详情>>
问：关于肝功能的问题在医院做肝功能检查，查出我是病毒携带者。说是135阳性，问题不严...
答：乙型肝炎与“两对半” 肖杰生 要知道有没有感染乙型肝炎病毒，人们都懂得须抽血验乙肝表面抗原（ＨＢｓＡｇ，旧称ＨＡＡ）才能明确。近年来有些医院又开展了多个检验...详情>>
