看你想怎么减，怎么瘦了。实话是，我身边减肥的，最有效果的几个都是不吃饭瘦的，两个星期不吃晚饭，用苹果（水果都可以）代替，早餐适当吃点。还有运动。这个是最快的。 但是不健康哈，还有一个比较慢的方法，就是每餐吃饭定时定量，合理搭配，少吃多餐，多喝水，每天都运动，这个是最慢的。这个是早餐可以吃稍微多点，但是晚餐一定要少，睡前五个小时不吃、
没毅力的人就是不能成功啊。我不爱吃水果。不爱喝水。 这就是减肥慢的主要原因了。还吃的多。不运动。。。 什么减肥，，越减越肥啊。
不吃淀粉类的这种低碳水化合物减肥的方法，减少的主要是肌肉和水分，所以体重会减轻，并不是少了脂肪。 所以该吃还是要吃，就是可以减少食量，多吃点蔬菜之类的，合理搭配。 另外就是要配合运动
你肥胖的原因是什么？ 不吃淀粉类食物的减肥方法适用于那些糖耐好的人。 不过不管怎样，靠少吃减肥始终不是最好的办法。 吃动结合，科学减肥。
