穴位按摩有以下手法：(1)揉丹田。丹田位于肚胳下1寸至2寸处，相当于石门穴位置。 按摩方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50-60次。 有健肾固精、通络壮阳的作用。(2)按肾俞。肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁1寸处，两手 搓热后用手掌上下来回按摩50 -60次，两侧同时或交替进行。
对肾虚 腰痛等有防治作用。(3)摩涌泉。涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。方 法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替 进行，各按摩60 -80次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行， 对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
(4)刺激商阳穴。商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。可在闲暇时 两手食指相钩反复牵拉。(5)刺激关元穴。关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿 胸腹的任脉。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋 转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。(6)刺激三阴交穴。
三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三 条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上 约10厘米处。经常用手指按摩此穴能起到壮阳效果。(7) 刺激筑宾穴。筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内 侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴亦能起到壮阳的效果。
以上方法，依次而行，早晚各一次。
问： 自我按摩壮阳方法是怎么样的 啊？请问是按哪里呢？另外按摩的手法应该是怎么样的啊？
答：1. 下腹部摩擦 临睡前,将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部另一 只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自觉腹部温热为度。 2. 腹股沟按摩 临睡前,将两手放在两侧腹股...详情>>
问：乙肝病毒携带者有传染性吗？？乙肝五项：1、4、5、阳性 肝功正常 HBV检测：8...
答：我也是跟你一个样的！但是不要慌张，现在我们国家对我们已经放宽了政策，并保护我们的隐私…我们可以考公务员，在一般的工作单位不要求检查这个！日常生活中应该注意锻炼，...详情>>
