沙坑跳远技巧！
我是一个女孩子，最近快要举行运动会了，我报了200米和沙坑跳远，请问大家有什么技巧！帮帮忙~~拜托啦~！！
多练40m冲刺，练练腿部的力量；还有练练跳台阶，双脚和单脚都要练；练后蹬跑；练跳远跑道的节奏感，要踩板；空中动作注意挺胸和收腿，多看视频教程吧o(∩_∩)o...加油哈
许***
2018-01-22 18:12:10
问：200米、400米、跳远、三级跳
答：15岁的女生，算初中组吧，如果接受过正规的训练，那么：200米跑30秒以内，400米1分15秒以内，跳远在4米10以上，三级跳在8米50以上就算正常的了。还要看...详情>>
问：碎钉足球鞋适合田径比赛跳远吗、沙坑那种跳远
答：不可以。田径有专用的鞋，一般短跑的钉鞋比较适合跳远详情>>
问：我高二，请问沙坑跳远什么是预赛什么是决赛？要跳多少次啊？
答：一般一次性比赛，比如前3跳是预赛，取前8名进入决赛，再2跳作为决赛选手的加赛成绩，5次最好的就是最终成绩！大概是这样的！详情>>
问：跳远、沙坑最后的边线距离多少米： 沙坑厚度多少
答：详情>>
问：沙坑跳远技巧
问：沙坑跳远能跳的更远的技巧？？
问：如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间？
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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