沙坑跳远能跳的更远的技巧？？
明年要参加体育会考的 选了沙坑跳远 因为能跳到及格线 想问问怎么样才能跳的更远一些 想跳到3米5 说的具体一些 谢谢拉～～～
这样啊~~~ 恩,每天坚持练习 下蹲40-50次 单腿向上跳10-20次 仰卧起坐20次(练习腰部力量,增加舒展和柔韧性,不易受伤,能飞得更远) 另外,跳的时候(在空中),双腿收缩,这样跳的更远 恩,就这么多了, 只要坚持练习,就能有好的效果
繁***
2018-01-22 14:50:46
问：跳远用沙坑好还是用土坑好？为什么？
答：沙坑好.沙子比土松软,不宜受伤.详情>>
问：小学生跳远起跳点与沙坑之间距离是多少米？
答：如果是立定跳，没有距离限制 从沙坑边跳 如果是助跑跳，为1米46左右吧详情>>
问：怎样提高沙坑跳远助跑的准确性？
答：第一种方法，前三步的步幅和速度变化较小，有利于提高助跑的准确性详情>>
问：立地跳远跳不了1.8米怎么办
答：详情>>
问：校运会我参加了沙坑跳远，我高二，请问沙坑跳远什么是预赛什么是决赛？要跳多少次啊？
问：如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间？
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