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备孕吃什么维生素！吃什么能备孕呢？

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备孕吃什么维生素！吃什么能备孕呢？

备孕的要补充哪些营养的呢？吃什么才能达到备孕的效果？

吞***
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    2018-06-14 04:23:41 
  • 你好，可以多吃些以下这些食物的。猕猴桃、樱桃、松针。辣椒、芥菜、柑橘类水果、石榴、青椒、芹菜。草莓、番茄、绿叶蔬菜、甜瓜。此外，还需要及时补充蛋牛奶、坚果类、鱼、谷类及其制品等食物。指导意见还有男女双方都要补充叶酸，男人吃了可以提高精子的数量和质量，女的吃了可以有效预防胎儿神经管畸形。怀孕了在前三个月也要吃叶酸的。

    刘***

    2018-06-14 04:23:41

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