多吃富含铁质的食物和蔬菜。
吃点生莲藕是好 多运动 保持好心情
吃一些活血化瘀的药物，也要吃补气的药物。
健脾吧，用莲藕用生的开水烫过后，加水放入搅拌机中打成糊喝进去，一个月后血瘀改善，生莲藕化血瘀健脾最好不伤胃
中医认为，血靠气行，气滞血瘀。所以要解决血瘀的问题，就必须首先升阳补气，方法是：一是背部捏脊或推背的方法，可以升阳补气，坚持做一段时间必有奇效；二是艾灸法，艾灸脊柱，自大椎穴向下到尾闾，每灸7天停2天后再继续灸，这样反复做一个月后必有效果。
血瘀体质的人，日常饮食不宜多吃收涩、寒凉、冰冻的食物，以免影响血液的流通。多吃补血养血的食物，促进身体血液循环，例如桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、甲鱼、海参等。
食物可以改善血瘀体质贫血，但是不宜乱食乱补，应该到根据医生嘱咐治理
血瘀体质小知识：
那么，如何辨识自己是不是血瘀体质呢？如果你平常面色晦暗，嘴唇颜色偏暗；皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青；眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血；观察舌头，舌暗有瘀点或片状瘀斑，舌下静脉曲张；容易烦躁、健忘，性情急躁；不耐受风邪、寒邪，易患出血、中风、胸痹等病；女性多见痛经、闭经或经色紫黑有块、崩漏。如你有上述情况，就应该考虑自己是不是血瘀体质了。
要记住瘀血体质的人不宜吃寒凉、冰冻的东西，以免影响气血运行。（吃当归粉时为了咽下，喝了就一点点凉水，胃就难受了一整天。我一直是喝热水的。）
血瘀体质形成原因节选：《临证指南医案》中说：“经年宿病，病必在络 因久延，体质气馁 气阻血瘀。”意思是说，常年有病，病已深入到经络中 由于拖延长久，气血受损，处于“饥饿”的状态 气运行受阻，出现瘀血。
答：血瘀体质：养生重在活血散瘀，疏经通络。有些人身体较瘦，头发易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌呈紫色或有疲斑、眼眶黯黑、 脉象细弱。这种类型的人，有些明明年纪未到就已...详情>>
答：能,但要有所节制并注意姿势详情>>
问：请教中医专家喝治疗胆囊炎中药期间能喝豆浆吗？请教中医专家和内行人士喝治疗胆囊炎中...
答：豆浆性偏寒，胆囊炎多属实属热，食用豆浆没有问题。 胆囊炎忌辛辣、油腻食物，忌饮酒，其他无特别禁忌。 饮食可选择食用瘦肉、鱼、奶和新鲜蔬菜，可食用各种水果。 情志...详情>>
