我失眠明天就上学怎么办明天开学了放寒假放天天宿睡办啊我睡着办啊爱问知识人

我失眠明天就上学怎么办

明天开学了 放寒假放天天宿睡办啊我睡着办啊

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生活习惯养旦成再想变动困难了睡眠当也样.....所我冒昧劝努力养成合理生活习惯而且要有原则才能坚持麻烦事会相对减少
 解决目前情况呢第睡前3小时尽量要进食了而且睡前好要做运动因人体进入睡眠时机体要降温;第二算睡着也要心烦意乱尽量放松身心尽量少翻身;第三白天少睡否则恶性循环想改正常作息(符合般人生理恢复等等要工作需要也无说了);再着做些事情让自己迷糊比对英语过敏睡前差数当用英语了
 多了祝早康复"!

曾***

2018-06-02 05:16:24

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