全部答案

2018-07-11 05:05:39

• 过午不食.
  下午⒉点之后不吃东西.晚上⒎点之后不喝水. 
  再适量的做些运动.
  不能老坐着.
  跳绳减全身.
  跳完可以按摩下小腿.
  防止变肌肉.
  这个比较不伤身体。
  快的就节食 运动。
  瘦的很快。
  但是只要恢复饮食就会反弹。 
  转呼啦圈瘦腰.可以边看电视边转.
  过的比较快洒.
  大腿还有种办法是洗澡的时候用食盐搓.搓红为止.
  要坚持半个月才能看到效果.
  多喝普洱茶.能控制体重,.
  买那种10块⒈两的,散装,
  挺好的.
  祝你成功.

  全部
  

  简***

  2018-07-11 05:05:39

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