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减肥如何合理安排餐次及每餐食物？

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餐次和每餐食物安排对减肥也非 常重要。肥胖患者以每日3~6餐为宜，在减肥初期，最好采用少食多 餐的方法，以减少饥饿感，并减少发生低血糖的危险性。加餐应以含糖少的水果为主，黄瓜和番茄等蔬菜也可作为水果食用。

2018-06-16 19:00:47

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