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减大腿上肉最有效运动是什么呢？

 减大腿上肉最有效运动是什么呢？宝妈们你们产后都用什么方法恢复呢？

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蹬自行车是最有效的办法~但是要掌握动作要领。记得把双手掐在腰部的胯骨上保护腰部,也起支撑作用让腰和腿都离开地面~~~与地面垂直。

2017-06-04 02:05:33

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