怎么减掉大腿和小腿的赘肉？

我大腿和小腿上的肉肉很多，让我的腿很粗，可是我上身很瘦，让我很是烦恼！

月***

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好评回答

建议你每天慢跑和跳绳，但要注意跳绳之后要拉伸啊。避免小腿张成肌肉。还是就是晚上不要吃饭了，，要长期坚持

山***

2012-02-16 10:46:04

36 6 评论

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其他答案

最简单也是最有效的方法；每天晚上坚持慢跑30分钟到一个小时，倒着快走，效果也比较好，最重要的是要坚持，要有足够的决心，一旦开始，就不要中断，几个月下来，相信会有不一样的自己。

t***

2012-02-28 17:21:39

33 11 评论

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刮痧，我自己试过，所说比较慢；但是真的瘦下来了。

智***

2012-02-28 11:05:18

19 14 评论

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有些食物往往就是你减肥的杀手，随时都会给你增长赘肉。

I***

2012-02-16 12:48:44

19 14 评论

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锻炼呗，然后拉伸，不要让肌肉变粗，不过下身胖是健康的胖，比上身胖健康

超***

2012-02-16 10:58:07

17 14 评论

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```
多走路，散步
非常有效
```
全部
2***

2012-02-16 10:55:39

20 14 评论
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