产后肥胖现在正在哺乳期减肥就是要合理饮食，适当多运动。现在这个阶段不是很适合减肥的哦。真正开始减肥还是要在哺乳期结束后！
产后胖，建议还是先等宝宝断奶后在进行减肥 宝宝的健康是最重要的 减产后肥不妨试试纯水果的极品果瓜瘦 效果是很明显，我当初也用的这个，健康不反弹。
产后减肥29个减肥新经 减肥是每个新妈妈必经的阶段，想尽各种办法，用尽各种招术，一来二去，自己也成了半个减肥专家了。社会日益进步，减肥的方法也日新月异，听听这些“过来人”的减肥新经吧！ 1。刚生完宝宝，我晚上是自己带的，给宝宝喂奶，换尿布……也就带了一个星期左右吧，我就轻了五斤，看来这个办法还真是挺减肥的。
2。我上下班都不坐车子，自己走路，大概坚持了一个月吧，我发现体重明显有控制住。 3。坐椅子坐一半留一半，同时挺直身体，收紧小腹，而且从来不整个人瘫在椅子上。长期坚持，一定能减掉小肚子的。 4。我的单位在15楼，我一般隔一天就不坐电梯改成爬楼梯，刚开始爬得气喘吁吁，一个月后就轻松许多了，感觉腿部肌肉紧实了很多，腿部线条也好看了很多呢！ 5。
走路的姿势也非常重要，不要弯腰驼背的，要挺直胸膛，收紧小腹，而且我有时候走路都用后脚掌着地，这样也能起到锻炼的效果哦！ 6。我的包都是用手拎的，我就故意在包里装很多重的东西，然后用单手拎，或者吊在手臂上，要是街上没什么人，我还会把包甩起来，锻炼手臂。
7。我走路的时候都是迈大步，有时候还疾走10分钟，这样比慢走效果会更好一些，还能锻炼到大腿。 8。我上下班都是站公交车，就是有座位也不做，尤其在吃过食物以后更是不能坐。既能够把座位留给有需要的人，又能够减肥，一举两得。 9。
有时候等公交车的时候很无聊，我就会偷偷地做一些运动，比如原地跳跳，暗地里做做收腹运动什么的，打发时间的同时也起到了减肥的作用。 10。我这个人特别不爱运动，但是又想减肥，所以就选择了逛街，每个周末都去逛个一天半天，累到了极点，人自然也就瘦下来了。
11。一个小时亲子时间，比在健身房里健身一个小时还要有效果。真的，跟孩子跑一跑，玩玩游戏，抱抱他，特别消耗体力。我生完女儿以后就是这样瘦下来的。 12。我在办公室是出名的勤快人，不但把自己的事情做好还经常帮别人跑腿。不过，我是想要减肥才这么勤快的，整天坐在那不长肉才怪呢。
13。坐公交车的时候，不去抓椅子的靠背，每次都抓吊环，虽然比较累，但是能够起到锻炼手臂的效果。 14。在电视机前腾出一块地方，一边看电视一边做瑜伽，有乐趣多了，也能长期坚持。 15。坐办公室的人整天坐着不运动，当然容易长肚子了。
所以我现在在办公室频繁喝水，还用那种小杯子，一天来回几次倒水、上厕所，也算有点运动量，比整天坐着要好多了，哈哈。 16。把有魔鬼身材的美女照片放在抬头就能看见的地方，坚定减肥的信心。我的桌面上就是一个美女照片，每次一看到她，我就立马断了吃零食的念头。
17。现在我联系客户都直接上门拜访，一来让客户感受到我的诚意，二来也能避免成天待在办公室长肉。最好能在吃完饭以后出去办事。 18。我现在把做家务当成减肥工作了。每天晚饭后把厨房仔仔细细地打扫一遍，每天早上早起半个小时擦擦桌子柜子，周末还来一次大扫除。
房间干净了，人也瘦了。 19。我特别喜欢看电视，一看就是一个晚上。现在看电视，我不坐在沙发上，改成站着看，还时不时动动胳膊抬抬腿。看电视也能减肥了，呵呵。 20。制定一个饮食计划。没有计划是很难坚持的，拿出一张纸，记上每天的饮食和所摄取的热量，每天进行对照，如果哪天饮食过量就要引起重视，这样就能控制住饮食了。
21。坐公交车的时候，可以提前一站下车，走一站路也能达到锻炼的效果。 22。我的减肥方法说来满搞笑的，就是饭后带我家小狗出去溜溜，感觉小肚子都下去了很多呢。 23。每天靠墙站10分钟，一定要背部紧贴墙壁，抬头挺胸，双手放在腿两侧。
这样坚持一个星期很快就有效果了。能够瘦背部和腿部。 24。我减臀部的方法就是每天站立的时候夹屁股，这个方法不太费力也不被人察觉。每天至少夹20次，很快就能看到臀部紧翘起来。 25。吃完饭以后不能剧烈运动，那么就来踮脚尖吧。每天坚持几十下，能够瘦小腿，保持腿部的线条美。
26。睡前不能大幅度运动，不然会影响睡眠质量，不过做做仰卧起坐还是可以的。我给自己制定了每天必须做20下，这样不会太累，能每天坚持下去。 27。弯腰可是一个锻炼腰部和腹部的好办法。我在收拾宝宝玩具时，通常弯一次腰只收拾一样东西，每天能弯腰十几次呢。
28。一个人减肥太难坚持了，所以我动员整个办公室的女同胞们一起减肥，互相监督，还能避免她们用零食诱惑我， 29。现在有了宝宝，每个周末都带她去早教机构跟小朋友一起玩，还带她去逛公园，没一个周末是闲着的。现在腰围瘦了很多，看来都是宝宝的功劳啊。
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一般 是生完宝宝5到10 个月以后才能减肥 哟 如果你超过这个时间段了 就减肥吧 给亲推荐 S曼 姿瘦 组 合 效果很不错 很健康的减肥产品 不会影响到你和宝宝的健康哦，呵呵
减肥不能好高骛远，胖子不是一口吃成的，也不可能短期内就一下子解决所有问题，体重减轻越迅速，反弹就越严重。这是因为如果体重减轻过快，脂肪细胞处于一种饥饿状态，吸收合成脂质的能力大大加强，所以避免刺激脂肪细胞的最好方法就是逐渐减轻体重。 我三个月大概瘦了30斤！我用的是赫斯婷减肥胶囊吧！我买的这个产品时，是冲着赫斯婷减肥胶囊官网上介绍的能清除体内垃圾，还具有美容养颜功效！可以说有瘦身与美容双重功效！刚买的时候，我还有点怀疑，我就先买了一个疗程，一个月以后，还真有，我就又买了两个疗程！！就这样，我三个月大概瘦了30斤! 而且体重并没有反弹！你可以去百度上搜索一下赫斯婷减肥胶囊官网，然后去网站上看一看，咨询一下！
我产后刚刚生完宝宝身材好差. 有时候觉得女人生完孩子吧.老公多少会嫌弃自己. 肥起来好难看. 后来我的姐妹跟我推荐了英国的香格儿, 很正规的产品.用着不错就是有点贵.不过我老公也想我早点瘦下来吗. 老公就给我买了一个疗程.我现在已经瘦了二十多斤了.有点小贪心还想瘦一点.老公说这样已经很不错了.也没有反弹. 你也可以试下啦.女人的身材是很重要的.就算做妈妈了.也一样要保持好身材噢. 不过还是要补充营养的这跟减肥药是没有冲突的.产后就可以吃了。你可以咨询下香格儿的客服.态度还蛮好的 祝lz早日恢复好身材。
不用减，你自己也会减肥的，只要你照顾孩子，晚上就不会有好觉睡，到时，你不想瘦也得瘦，照子晚上一哭你也得起床，一晚起几回，没一天睡好的，到时你就很瘦啦
几个月拉啊 我产后三四个月的时候用的伊月瘦 外用的 效果挺好的 不影响奶水的 当时也怕 但是是朋友介绍的 就试了试 而且产品还挺正规的 在药监局网站可以查到批号的~用着还确实不错的
