运动啊，运动是最好的瘦身方法，不过如果坚持不下来也有懒人的方法，像我就用贴的肚脐贴，睡觉的时候贴上就行了，只需要睡一觉就OK。。推荐茶素魔力瘦。。。可以了解下，效果不错哦！
运动 饮食相配合 平时不要吃的太油腻。晚饭少吃 都可以瘦身的 但是想要效果明显，可以用 小丫/ 瘦的效果很好 ，真的 可以从塑体型的
跳绳的减肥效果不错，除了能充分锻炼到下肢，同时也能让手臂和肩膀得到很好的练习，是一种简单但又能协调全身的运动。一个体重60kg的人跳绳10分钟能燃烧大约120大卡的热量，属于高耗能运动的范围。而且跳绳对于场地、器材的要求都不高，易于坚持。但是，跳绳对于体重基数较大的人来说，容易对腿部关节造成运动损伤，不太推荐。建议大家再配合一些低冲击力的有氧运动，同时掌握跳绳的动作要领。这样，坚持跳绳减肥效果会更佳。跳绳减肥一定要注意动作要领，长期坚持才更有效果。然后如果能加上适当的减肥产品效果会更好，如果想减肥你可以去看看瘦素养生减肥网啊。
运动，是最好的，合理的饮食当然减肥药也是可以的，买的话一定要选最好的哦 推荐： 很热卖的哦
