大家教教我，怎样减肥减得快又健康。 我三年吃过减肥药，减了差不多10斤多，可现在又恢复了以前的体重67公斤郁闷，现在不敢再吃减肥药了。你们教教我该怎么做？？？？？？？？
人为什么会发胖？输入＞消耗！吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要减肥，就必须：消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。到底该怎样减肥？向你介绍一个行之有效的减肥办法：严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。
不吃早饭的人，容易发胖。不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量少吃！晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，只吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等）；并采用如下呼吸方法：吸气---停2秒---再吸气至吸满---然后慢慢呼出，注意吸气和呼气时，尽量使肚子鼓起和收进，也就是要进行腹式呼吸。
把胃酸排到肠道内，消化肠油，产生热量。如此循环10~15次,饥饿感就会得到缓解，并取得消耗肠油的效果。注意这个腹式呼吸很重要。坚持十天以上，就能看到减肥的初步效果了。单纯依靠运动来减肥是困难的。单纯依靠节食来减肥也是困难的。把体育锻炼和这个减肥办法结合起来。
长期坚持，成了习惯。就不必为发胖而发愁了。这是我和多人实践证实行之有效的减肥办法，相信对你也有效。治疗脱发方面的医学专家表示，不当的减肥方法可能造成身体营养不良，进而导致脱发。
不要说我心理变态 虽说这以和我没什么关系 在听到那件事时还是挺兴奋的 我家的小区为此还升起了烟火 当然 那是我放的 今天家长会 实在是不想回家吃饭 就叫傻瓜一起去街上鬼混 反正莫名奇妙的 最后还捎上了班班和废废 一行人浩浩荡荡的冲向了KFC 但最后还是莫名其妙的 到了家观景餐厅 ………… 呵呵，真有意思 很多的事情也许就是这样 猜得到开头 却猜不到结果 但今天却确实吃的挺开心的 好久没有这么开怀的聊天了 偶然之中才发现 其实自己的压力也满大的 只是自己有意无意的忘了罢了 自己的压力 终究需自己承担 相关的主题文章： 赵本山爆笑之NBA脑筋急转弯 nba jerseys
安全又健康的减肥方法 最有效的减肥药，最快的减肥方法集锦 1、知名度最高的减肥产品：曲美，赛尼可，每年广告费都在亿元以上。 2、最安全的西药成分：通过美国FDA认证的减肥药物成分，西布曲明，奥利司他，被广泛应用于西药减肥品，按照剂量要求服用，是比较安全的，再安全也是有福作用的。
3、造成死亡最多的减肥药物成分：芬氟拉明（当年造成意大利半年死亡45人的主角，不过，在中国已经死灰复燃，爱美的女性已经不顾生命的危险了） 4、减肥最快的减肥产品：瘦酷，一个疗程半个月，就可以减到8-15斤，最高纪录由一位男士创造，半个月35斤，令人咂舌的速度，被媒体誉为“风的速度”。
5、历史最悠久的减肥药：herblife，美国品牌，接近30年的历史，经久不衰。 6、腹泻最厉害的减肥成分：番泻叶，大黄，一般是中药减肥的主要成分 7、毒副作用最大的减肥成分：麻黄素，芬氟拉明，基本已经被禁止，当然，为了减肥，爱美的女性是可以牺牲健康的。
8、最不科学的减肥产品：脂肪运动机，那是电力在运动，不是你的肉肉在运动，好比人每天都要跟随地球转动80000公里，你消耗体能了么？ 9、最没有副作用的减肥产品：瘦酷，herblife（美国），都是草本植物，减肥原理比较特殊，营养减肥的杰出代表。
10、最便宜的减肥产品，九块九，就是便宜啊，而且通常是买10送5，100块钱可以吃一年，至于效果如何，就不得而知了。 11、最贵的减肥产品，瘦酷。半个月一个疗程，1050元，令人咂舌的贵，很多女孩子要攒一个月的工资才能买一套。 12、女孩子最希望的减肥方式：爱怎么吃怎么吃，还不需要任何运动，事实上是不存在的，所有骗人的减肥产品都是针对这一点来进行欺诈的，比如脂肪运动机，睡眠减肥仪等。
13、最省钱的减肥方式：少吃多运动。 14、最科学的饮食习惯：细嚼慢咽，吃饱为止。一顿饭吃1个小时，吃饱就好，绝对不会胖。 15、最骗人的减肥伎俩：凡是告诉你，吃某个产品后绝对不反弹的，都是骗子，肉肉绝对遵守能量守恒定律，绝无例外。 16，最恶心的减肥方式：蛔虫减肥法，吃掉蛔虫卵，让蛔虫帮忙吃掉大部分食物。
17、最残忍的减肥法：割掉1/3的肠道，让食物来不及消化就被当成大便排出了，吸收少，身体瘦得快，但想要胖点，也是绝无可能了。 18、最糊弄人的减肥产品：美体内衣，穿上后，身材窈窕，脱下后，一包肥肉。最开心的是脱不掉你衣服的人，最伤心的是你的老公。
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养生之道 2008-04-24 21:50:25 阅读346 评论1 字号：大中小
由于不健康的生活方式及工作、学习中积累的压力，身体会不知不觉变胖，形成赘肉、萝卜腿、大饼脸等。
理想的减肥方式是将瘦身运动融入到生活中，注重饮食、生活态度等方面对身体的影响。魅力book给你完全瘦身战略，帮你轻松塑造魔鬼身材。
测试了解你的体形
很多女性对自己的身材不是很满意，嫌手臂赘肉太多，腿太粗，腰不够细，体型不够修长……各式各样的抱怨都有，到底到底理想身材的比例为何？
各种身高的理想体重和身材比例表
身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm
体重 48。
2kg 49。5kg 52。9kg 56。3kg 59。9kg 62。8kg
胸围 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm
腰围 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm
臀围 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm
大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm
小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm
脚踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm
以上数字是健康身材比例，重正负差3kg皆为标准。
上学途中的瘦身步行法
早晨，匆匆忙忙起身，就连梳个头发也急急忙忙地，不一会儿又得飞奔出去。“早知道就该选择离家近一点的学校”，或许你的内心里正抱怨着呢！不过，其实住得远一点，虽然时间花费较多，但是相对地也增加了减肥瘦身的机会哦。
如果你能把上学时间想像成“瘦身的时间”的话，那么也许你会愿意早起。来！提起精神吧！
首先，从步行开始
我出门喽！
提早起床，走路到车站吧！
请用正确的姿势，精神抖擞地大步前进。
老是利用搭公交车去学校的人，不妨从今天开始，改用步行走到车站，或是走到下一站去，再从那儿搭公交车吧！
步行的全身运动对健康非常有效，而且用比平常快的速度行走是瘦身重点哦。
用小跑步的方式爬楼梯
一中气跑上楼梯。
要注意安全哦！
跑步时，记住别造成其他人的不方便。
上楼梯时，尽可能用跑步方式，这样可以锻炼脚力和腰力。
等车时的半臂塑身运动
,快速减肥方法; 在等地铁或公交车的时候，你都在做些什么呢？大部分的人通常什么都没做，光是发呆而已。
其实无论是多短暂的时间，也可以用来做做瘦身运动，每天一点一滴地累积，这是很重要的哦。
举臂塑身运动
多多利用书包，最简单就可做的是“举臂运动”。用两手拿书包，一边呼气、一边将手肘尽可能抬高。利用书包的重量，就可以达到运动的效果。
这样的体操，对促进双肩的平衡很有效。
课堂上的轻松瘦身操
当你在课堂上感到疲倦时，你通常会怎么做？打瞌睡？与其如此倒不如边听课，顺便做个简易瘦身操。
此外，也可以做一做将脚踝弯曲、伸展，或是将脚趾打开、紧闭的运动。
即使只是动一动脚趾头，也是一项不错的运动哦！不妨利用机会旋转一下脚踝，这个运动可以使你的脚踝变细哦！
看电视做的柔软操
当我们在看电视时，往往不自觉地，整个人“陷”在沙发里,减肥 还能帮你避免摄取过多脂肪，时间一久往往也因此造成腰酸背痛的毛病。
因此不妨弯曲背部，做做柔软体操。
有0人推荐 阅读(346)| 评论(1)| 引用(0) |举报 上一篇：各种英语考试简介 下一篇：神奇豆浆魔力瘦身法 相关文章 最近读者 评论 this。p={ m:2, b:2, id:'fks_084071086095089067092095086095086094082071082086087069', blogTitle:'简简单单快速减肥方法', blogUrl:'blog/static/28346016200832495025890', isPublished:1, istop:false, type:0, modifyTime:0, permalink:'blog/static/28346016200832495025890', commentCount:1, mainCommentCount:1, recommendCount:0, friendstatus:'none', followstatus:'unFollow', pubSucc:'' } {list a as x} {if !!x} ${fn( sitorNickname,8)|escape} {/if} {/list} {if !!a} ${fn( ckname,8)|escape} ${ lfIntro|escape} {/if} {list a as x} {if !!x} ${fn(x。
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不要吃药，吃药=泻药。 运动+少吃是最好的减肥方法。 胖是因为脂肪堆积，脂肪是多余能量的储存。所以少吃，运动，才是好方法
看参考资料~
,JoshBeckettJerseyCraigMonroIsGoToMinnesotaandbroughtOmarInfanttothenorthsideofChicago。youwillgetajoyfulshoppingexperiencewithourbestservicehere。
ItwathesecondtradetheCubhadmadewithDetroitinthelastthreemonths,PauGasolJersey,YesterdaitheChicagoCu lthearizonacardinalsjerseyssoldherearedesignedastheauthenticjerseys,aReport-PadresLooktoLockUpJakePeavyj,AstrosNolanRyanJersey,withnicefashionablestyles,JeromeIginlaolympicjersey,highquali causthey' ltotal32teams。
InreturntheCubwillbegettheinfamplayertobenamelaterWelapparthere'a"OneFormerTigerAtATime" lisdividedintotwom ,afc,andnationalfootballconference, RippingOffFans-i,AdrianPetersonJersey,nfc。
。eachunionincludesfourquarters,fMelky,Cano,andJose'sReggaetonAdventurej, hesix-plusdecadessincewinningthechampionshipin1947,thecardinalshavequalifiedfortheplayoffsonlysixtimesandhavewononlyfiveplayoffgames,threeofwhichwereachievedduringtheirruninthe2008-09nflplayoffsinwhichtheyreachedsuperbowlxliii。
HeneverfoundmuchplaitimewiththeCubs,AfarasMonroe' e2010afc-nfcprobowlisanupcomingnflprobowl,JorgePosadaJersey,agametohonor deventhoughtheteamhasaidgoodbytobothJacquJoneandCliffFloydinrecentdays,itdidn'tlooklikehe' willtakeplaceat8:00pmestonsunday,january31,2010,atsunlifestadiuminmiamigardens,florida,thehomestadiumofthemiamidolphinsandhostsiteofsuperbowlxliv。
butit'obvioutheCubarlooktomakemorechangtotheiroutfieldTherarmorerumorouttherethattheCubarcurrenttalkto e2009atlantafalconsseasonisthe44thseasonfortheteaminthenationalfootballleague。
Whetherornotthosetalkargotobecomarealitiremaintobeseen。despitenotmakingtheplayoffs,theteam,witharecordof9-7,postedconsecutivewinningseasonsforthefirsttimeinfranchisehistory。
。theteamlookedtomatchorimproveupontheir11-5recordfrom2008andreturntotheplayoffs,AlfonsoSorianoJersey,howeverthefalconswereeliminatedfromcontentioninweek15。
Monrow lthenfljerseyshereenjoyhighqualitywith80%discount。Whichthereshouldbeplent ltheteamjerseysaredesignedastheauthenticstyles。
。there4topteamssofarin2009,newyorkgiants,PhilliesTugMcGrawJersey,indianapoliscolts,denverbroncos,neworleanssaints。
建议找个体力活做第二职业，比如，送外卖，送奶，送报。首推送报，因是早上的工作，不用担心紫外线，爬楼梯挨家挨户的送报，想不瘦都难！缺点：凌晨5点钟就得开工，8点前必须将报送到读者手上。 比晨跑有意思多了吧？你也可找个朋友一起减，两人共一份工，工资平分，就不用担心早起了。 我准备去买美容蜡和蜡疗机，自己在家做蜡疗减肥，减肥又滋养皮肤。 多泡脚吧。我最近准备去问酒吧或饭馆的老板要客人喝剩下的啤酒或任何酒，放冰箱，每次泡澡或泡脚时加一些进去 废物利用。 想必是即护肤又帮助保持体形，又有利于消除疲劳的。
一、合理饮食 减肥：控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。
对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。 食纤维减肥 纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。
人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。
所以肥胖者还是多食些纤维为好。 快速减肥 ：高蛋白的“饮食新革命” 原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。
这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。 食醋减肥 国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。这几年日本生产一种"糙米醋精"是一种固体颗粒，携带、服用方便，每日服20粒，一个月就有较明显减肥效果。
上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。 适量饮水或喝汤减肥 饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。
过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。 常喝汤，保健康。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。
在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。 慢食减肥 平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8~10分钟吃完，而消瘦者却用13~16分钟吃完，另外他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7。
7次，肥胖女子需要8。1次，而普通男子需要8。9次，普通女子需要9。4次。随后他又用减慢进食速度进行减肥试验，结果发现，肥胖男子经过19周，体重减轻4公斤，肥胖女子经过20周，体重减轻4。5公斤。因此中村指出，食物进入人体，血糖就要升高；当血糖升高一定水平，大脑食欲中枢发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物。
所以快食会引起肥胖。若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。 二、轻松减肥三原则 谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。
您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗？ 一、合理安排三餐 早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 二、饭后站立半个小时 其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。
其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 三、睡前5小时禁食 减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。 三、体育锻炼 穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加能量消耗。 对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。 对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
以下列举数种能消耗300千卡的运动： 慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时~75分。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分。 打网球45分~1小时。 跳绳30~40分。m, 。
目前医药市场的减肥保健药，主要有四种原理。 一是利尿剂，利尿剂可通过大量排尿降低体重。它的副作用非常明显：心律不齐，疲乏无力恶心呕吐等。 二是盐酸西布曲明，这是一种神经抑制剂，通过对中枢神经产生作用，它对人体的中枢神经有很大损害，但它会损害人体器官，导致焦虑失眠，心动过速等。 三是中药类，以大黄，泻叶为主要原料，加速新陈代谢，达到减肥效果。 四是溶脂减肥，其中又分化学溶脂和植物溶脂。而植物溶脂由于采用的是天然绿色植物，所以不会对人体产生伤害，是最安全的减肥方式。 个人建议采用植物溶脂减肥，茯苓植物减肥是典型的代表，效果真的很不错哦，朋友推荐的。用了很久了
健身减脂的“九阳真经” 这是目前所知的减脂不减块的最有效的方法，它能使你在保证肌肉增长的前提下有效的减少体脂你最好像一日六餐那样严格按下列秘诀做。 秘诀一：减少夜间碳水化合物的摄入量。负重训练需要来自碳水化合物的糖原功能。但是在夜间，特别是晚上八点以后摄入碳水化合物会增加身体储存脂肪的机会。
因为身体在休息时仅消耗少量的糖和糖原，再说睡觉时身体的新陈代谢也降低了。 还有一个原因是晚间摄入碳水化合物后，身体会释放更多的胰岛素，而高胰岛素水平会增加脂肪的储备。 秘诀二：妥善安排有氧训练。 有氧训练有助于减肥，但练的太多会影响健康，影响肌肉增长和新陈代谢。
建议你每周做三次有氧训练。有氧训练最好安排在早餐之前，因为你没有吃东西，身体不得不动用脂肪储备来代替碳水化合物供能。 此外，把你的无氧负重训练控制在三十分钟以内，用高强度训练，以利于消耗更多的碳水化合物。 秘诀三：稍微多吃点纤维素。 适量摄入纤维素有助于减少脂肪。
因为纤维素可以阻碍碳水化合物消化吸收，减慢糖分子进入血液的速度，有利于减少胰岛素的释放。而减少胰岛素的释放量有利于防止发胖，因为高胰岛素是细胞贮存脂肪的信号。秘诀四：吃鱼 吃鱼既能增大肌肉，又能减少体脂，因为鱼类含有很高的有益脂肪。冷水鱼(如鲑鱼)能提供欧米加3脂肪酸它可使肌肉对胰岛素更敏感(肌肉对胰岛素反应灵敏有利于增大肌肉减少脂肪)。
此外，这种鱼能促进糖原储备和氨基酸进入肌肉，还有助于维护谷酰胺的储备。每周吃三次鲑鱼，你将获得充足的欧米加3脂肪酸。 秘诀五：每天练两次。 负重训练只要不过度，可使身体产生能促进肌肉增长和脂肪减少的激素酶。每天练两次的高频刺激能促进糖原消耗，从而防止热量转化成脂肪起来。
秘诀六：使用麻黄 麻黄是一种与麻黄素同效的草药。麻黄和麻黄素都能通过加速新陈代谢来促进脂肪减少。更重要的是它们在件脂肪的同时保持肌肉体积，因为它们只是促进脂肪代谢而并不影响蛋白质。 麻黄一般在训练前服用，用量约334毫克。由于含有麻黄素，那些有甲状腺机能减退或亢进，以及高血压或哮喘病的人不能服用。
实际上麻黄比人工合成的麻黄素安全的多，它在人体内能转化成一种名叫麻黄素硫酸盐的化学物质，从而能被更快的吸收，更有效地作用于身体。 秘诀七：循环安排高热量和低热量摄入 减少热量摄入有利于减少体脂，但同时也会减少肌肉。用这个办法可以防止此弊端。
在连续三天的低热量饮食后，第四天采用高热量饮食。在你可能失去一些肌肉的三天里，可以服用一些辅助营养品(如支链氨基酸和麻黄)来预防肌肉受到破坏。 这里有一个简单的公式：在低热量日摄入你通常热量摄取量的50%,高热量日则在你通常热量摄取量的基础上再加30%。
例如,从300克减到150克，三天后增加到390克。 秘诀八：合理分配碳水化合物摄取量 的确，不减少碳水化合物摄入量也能减少体脂。 这里有一个好办法：把你一天摄入的所有碳水化合物加起来，假设是300克，那么，在早餐和训练后身体把热量储存为脂肪的机会最小。
此时血糖和肝糖水平都很低，大部分热量被用于“恢复”工作。 秘诀九：低脂饮食 导致体脂增加的三个主要原因是：摄入热量过剩、饮食脂肪过多和过度摄入碳水化合物。如果前面的八个秘诀都没有达到预期的效果，那你就只能靠这最后的一招了、即直接减少饮食的脂肪量。
对健美运动员来说，这样做的唯一办法是选择不含脂肪的蛋白质，如鸡蛋清、鱼、和高蛋白粉。6-7天后，饮食中再增加一点脂肪，简单的方法是用红色瘦肉、鸡肉等来代替红色瘦肉无脂蛋白食品。这样做能增加食品中的脂肪量，并能提供必需脂肪酸——肌肉增长的必需物质之一。
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减肥里面都含有大量的激素，对人体的伤害很大的。减肥最快速有效的方法还是通过无痕吸脂进行治疗，无痕吸脂减肥术前，专家根据顾客身高、体重、形体等综合因素从头到脚考量，根据“黄金美体”公式，结合个体身形确定吸脂部位和吸脂量，采用最先进的无痕均匀吸脂技术，精确彻底，不仅可以安全保护血管神经，更能起到紧肤功效，完美塑造身形；吸脂术后不反弹，减肥的同时打造骄人曲线 有什么不明白的地方欢迎到广州军美咨询。
尝试下外用的产品呀 奇美瘦身贴就不错呢 朔出了我的小蛮腰 减掉了大象腿 主要是没什么副作用呀。。
健康减肥的方法，合理控制饮食 减肥很重要，健康减肥更是重要，怎样减肥才健康呢？如果你不喜欢运动，或者没有时间运动，那就用控制饮食的方法来减肥吧。但是控制饮食不等于限制饮食，饮食一定要合理安排，否则不但瘦不了，连健康也没了。 合理控制饮食的方法有：合理安排早餐，早餐很重要，一定要吃好，吃好就是吃一些既营养有低热量的食物，既为身体补充营养，又没有摄入太多的热量；中午可以多吃些，因为下午还有很长时间要工作，还要消耗很多热量，所以多吃点没关系，到下午就没消化完了：晚上就不要吃得太多， 晚上饭后不久就要休息了，吃多了，就消化不了了。记得不管什么时候吃什么食物，减肥期间都尽量不要吃油炸食品和膨化食品。如过觉得减肥效果太慢的话，还可以选择一些有效的药物作辅助，比如现在很流行的li宝姿瘦身胶囊，可以选择这些加上健康合理的饮食习惯，减肥一定会成功的。
个人认为减肥是个长期任务，越着急采用的方法越极端，对身体伤害越大，建议你试试普洱茶晶，100%的纯天然，不含任何激素、抗生素成分，对身体无任何副作用，不头晕，不乏力，不腹泻，不反弹， 同时为身体提供均衡的营养，促进新陈代谢，服用后没有依赖性，是瘦身者族的一个很好的选择。
