告诉你我一直坚持的方法: 1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 3.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有，吃减肥药一定要小心，不管有用没用，最好是没有副作用 我朋友吃了一个叫俪宝姿瘦身胶囊的，效果很好，一月减得比我减下的多，我也正想去买来试试，你不妨也试一下。
我贴奇美瘦身贴 减肥的呀 贴肚脐的 效果很好呀 2个疗程减了19斤多呢 还 没什么副作用 减肥试试看了。。
每天快走10公里，除非天气特别恶劣必须坚持； 饮食方面少吃肥肉，其它无所谓； 我运用上述方法七个月年内减了29斤，迄今无反弹
少吃多运动即可.
游泳的减肥效果最好，防止反弹主要坚持和节食，靠的是自制力，不是什么方法。
减肥,让女人更漂亮 润肠通便,排毒养颜 益生菌的作用： 1。益菌能有效活化免疫细胞，如巨噬细胞及T-细胞，全面加速免疫反应。 -益菌有助清理肠胃，排解饮食及环境中得来的毒素，以免毒素积存体内及伤害重要器官，如肝脏及心血管系统。 2。
益菌内的乳酸菌、乳酸球菌和双岐乳杆菌，能制造乳酸和醋酸，有助预防肚泻、便秘及抑制有害细菌增生。 3。防止便秘。低聚醣能使益菌产生大量短链脂肪酸，能刺激肠道蠕动，保持一定的渗透压，从而防止便秘。 减肥加美容呢 (*^__^*) 嘻嘻…… 润肠通便,排毒养颜 1。
益菌能有效活化免疫细胞，如巨噬细胞及T-细胞，全面加速免疫反应。 -益菌有助清理肠胃，排解饮食及环境中得来的毒素，以免毒素积存体内及伤害重要器官，如肝脏及心血管系统。 2。益菌内的乳酸菌、乳酸球菌和双岐乳杆菌，能制造乳酸和醋酸，有助预防肚泻、便秘及抑制有害细菌增生。
3。防止便秘。低聚醣能使益菌产生大量短链脂肪酸，能刺激肠道蠕动，保持一定的渗透压，从而防止便秘。 4。抑制念珠菌的感染。 九株浓缩液（益生菌）能调节肠道微生态，排毒养颜，延缓衰老。它可以保持大便通畅，清理肠道内遗留的宿便。让毒素尽快随着粪便排出。
肠内细菌权威光冈知足说过：“如果想获得真正的美容效果，最快的捷径就是——使肠内的有益菌增加”。使肠道生态平衡，减少肠内毒素的产生，防止毒素从肠道进入血液，真正的做到由内养外，使肌肤柔嫩。从改善肠内环境着手，做好体内环保，就可以轻轻松松成就健康的美丽。
如何去除雀斑 美容养颜不是排毒也不能排毒，需要的是治理自己的肠道河流腐败滋生。美容养颜很简单，必须要做到两件事项，一是每天服用益生菌，早晚空腹各半瓶；二是天天快走30分钟。无需时间长，少则一个月最多三个月；让青春恢复其靓丽，让面色润泽细腻，让精神朝气蓬勃。
素面朝天，依然美丽；不靠化妆涂抹，岂不自信多多；那是自然美，无可比其吸引力。 既想美丽，又要健康，一切须从“肠”计议。因为漂亮肌肤与肠道健康其实有着密不可分的关系…… 益 生菌，人类相依为命的伙伴。它能平衡肠道菌群，抑制有害菌的生长，减少有害物质的产生，改善腹泻与便秘，减少毒素对皮肤的损害。
益生菌养生焕颜三步曲 第一步：排便变得很有规律，人感到轻松、顺畅。 第二步：菌群平衡,肠道内环境和谐健康。 第三步：体内毒素排出，小痘痘不见了，色素减退、皮肤不再暗沉，变得漂亮了 补充九株浓缩液（益生菌）可抑制有害菌生长，减少毒素的产生，益生菌可逐渐恢复皮肤局部微生态平衡，抑制有害菌的入侵及生长，减少皮肤对色素的吸收和沉积，使色素沉着逐渐消褪，由内至外地解决美容的问题。
温馨提示：九株浓缩液不是中药，也不是西药，是生物食品，无任何毒副作用，婴儿、孕妇可放心服用！ 脸上又长青春痘了。 美容养颜很简单，必须要做到两件事项，一是每天服用益生菌，早晚空腹各半瓶；二是天天快走30分钟。无需时间长，少则一个月最多三个月；让青春恢复其靓丽，让面色润泽细腻，让精神朝气蓬勃。
素面朝天，依然美丽；不靠化妆涂抹，岂不自信多多；那是自然美，无可比其吸引力。 既想美丽，又要健康，一切须从“肠”计议。因为漂亮肌肤与肠道健康其实有着密不可分的关系…… 体内“好菌”与“坏菌”一旦失和，肠道内的毒素就会累积，并经由血液运输至全身，从而影响脸部气色与肌肤美感。
益生菌养生焕颜三步曲 第一步：排便变得很有规律，人感到轻松、顺畅。 第二步：菌群平衡,肠道内环境和谐健康。 第三步：体内毒素排出，小痘痘不见了，色素减退、皮肤不再暗沉，变得漂亮了 九株浓缩液（有益菌）是生物食品，无毒副作用，可放心使用！ 怎么缩小长痘后的毛孔（女孩）？急！ “爱美之心，人皆有之”。
而女性更甚。细腻、滑润而富有弹性的皮肤，是古今中外的所有女性所梦寐以求的事情。为此，自古以来的女性作了不懈的努力。用糠袋和黄莺粪洗脸，以及使用各种高档化妆品。现代人还不顾危险来洗肠和洗血，以达到排毒养颜的目的。随着人们物质生活水平的不断提高，女性对美容的要求越来越高，化妆品行业呈现一派繁荣的景象。
美容业成为了继住房、汽车、旅游之后的第四大消费热点。九株浓缩液（益生菌）用于美容，改变了旧式美容观念，开拓了健康美容的新阶段。 美容养颜小秘方 “爱美之心，人皆有之”。而女性更甚。细腻、滑润而富有弹性的皮肤，是古今中外的所有女性所梦寐以求的事情。
为此，自古以来的女性作了不懈的努力。用糠袋和黄莺粪洗脸，以及使用各种高档化妆品。现代人还不顾危险来洗肠和洗血，以达到排毒养颜的目的。随着人们物质生活水平的不断提高，女性对美容的要求越来越高，化妆品行业呈现一派繁荣的景象。美容业成为了继住房、汽车、旅游之后的第四大消费热点。
九株浓缩液（益生菌）用于美容，改变了旧式美容观念，开拓了健康美容的新阶段。 皮肤正在受到威胁 环境污染，空气恶化，受伤害的，首当其冲是人类的皮肤，日积月累，侵蚀皮肤的健康，加速皮肤的衰老，引发一系列的皮肤问题。 随即出现的臭氧空洞，使人类受到更多的紫外线照射（主要是UVB段），晒伤皮肤，使得皮肤干燥，加快衰老和出现色斑，甚至引发皮肤癌。
现代社会快节奏的生活方式，带来精神紧张和压力的同时，发生紊乱的身体也给皮肤留下了阴影。 人们对天然膳食健康的忽视，不注重食物的搭配比例，引起“三高”症（高血压、高血脂和高血糖）的同时，肠道菌群失调，内毒素在体内不断蓄积，引发皮肤问题。
美容效果显著合成化学品的长期大量使用，如同吸烟一样，给肌肤带来慢性中毒。 九株浓缩液（益生菌）—健康基础上的美容 美丽与健康是分不开的。健康才真正的美丽，美丽是通过健康体现的。我们认为牺牲健康来换取美丽是十分不必要的。对健康关注的人认为他们绝对不能食用不健康的食物却很少注意到在他们皮肤上使用的美容品会给健康带来很大的问题。
特别是要告诫当孩子在很小的时候就开始使用化妆品时，其中某些成分对他们年幼的正在发育的身体的危害不得而知。九株浓缩液（益生菌），这一人类的好伙伴，内外兼修，帮助我们实现健康基础上的美容。 九株浓缩液（益生菌）能调节肠道微生态，排毒养颜，延缓衰老。
它可以保持大便通畅，清理肠道内遗留的宿便。让毒素尽快随着粪便排出。肠内细菌权威光冈知足说过：“如果想获得真正的美容效果，最快的捷径就是——使肠内的有益菌增加”。使肠道生态平衡，减少肠内毒素的产生，防止毒素从肠道进入血液，真正的做到由内养外，使肌肤柔嫩。
从改善肠内环境着手，做好体内环保，就可以轻轻松松成就健康的美丽。 九株浓缩液（益生菌）能对皮肤上坏细菌、污染物和自由基等各种有害物质形成屏障。还有一定的抗炎作用。足量九株浓缩液（益生菌）及其产生的抗菌素等代谢产物能抑制坏细菌的生长和繁殖。
表面覆盖了九株浓缩液（益生菌），污染物就不会直接接触到皮肤。九株浓缩液（益生菌）还能够抵挡自由基的攻击。皮肤表面对微生物生长来说不总是一个很去处，因为有可能很干燥和盐分很大。在汗腺和毛囊部位经常湿润且能提供丰富营养，是微生物集中生长的理想区域。
皮肤表面分泌的尿素，氨基酸，无机盐，乳酸和脂质是各种微生物的富集培养基。所以汗腺和毛囊部位涂抹九株浓缩液（益生菌）来促进有益菌的生长和抑制潜在有害菌，就显得十分必要。 九株浓缩液（益生菌）可以对皮肤表面正常生理状况进行维持，如pH和神经酰胺的水平。
正常皮肤表面偏酸性，其PH值约为5。5-7。0，这种弱酸性能阻止皮肤表面的细菌、真菌侵入，并有抑菌、杀菌的作用。九株浓缩液（益生菌）可以产生醋酸和乳酸维持皮肤表面的弱酸性环境。神经酰胺的作用是使皮肤正常脂质层达到更好的功能状态和这样脂质层可以更有效地对抗干燥病。
干燥病被认为是增加的表皮细胞由于亚临床的炎症状态转化而来。干燥的皮肤允许外来物质的渗入，这样可能就对引起炎症的刺激物和过敏原敞开了大门。 九株浓缩液（益生菌）对过敏原有屏障作用，缓解过敏症状。有人皮肤较薄，对外界刺激很敏感。当受到外界刺激时，会出现局部微红、红肿，出现高于皮肤的疱、块及刺痒等症状。
敏感体质与人体的免疫功能有关，主要是肌体对外界因素的反应性过强而引起组织损伤或生理机能紊乱，皮肤稍受刺激后，即容易出现红斑、瘙痒，甚至引起全身反应。九株浓缩液（益生菌）能刺激和调节免疫系统，防止出现过敏。 九株浓缩液（益生菌）及其代谢物的营养作用。
同时促进细胞的更新，保持肌肤的活力和弹性。基底细胞呈圆柱状，单层排列，它直接从真皮乳头层毛细血管吸收营养，具有分裂繁殖，修补破损的功能。晚上10点至凌晨2点之间，是皮肤细胞分裂最旺盛的时候，九株浓缩液（益生菌）或其代谢产物（如一些多肽和维生素等）能给新生细胞及时补充水分和养份，使其健康生长并充满活力。
对老人来说，基底细胞层已经衰老且分裂速度大不如前。可能是因为基底细胞得到了让它们停止生长的信号。基底细胞现已成为某些抗衰老产品的研究重点。据报道，九株浓缩液（益生菌）产生的一种多肽153能促进基底细胞生长。不饱和脂肪酸被称作皮肤健康的油，是细胞新陈代谢所必须的营养物质，九株浓缩液（益生菌）可以为细胞的生长提供这种最好的脂肪。
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